quarta-feira, 29 de abril de 2015

GUIA PARA UMA PRIMAVERA SAUDÁVEL


A Joana Limão e a Francisca Guimarães, as autoras dos conhecidos blogues Lemonaid e Miss Kale, lançaram este mês o Guia Para uma Primavera Saúdavel e Deliciosa, um mini e-book indispensável para se manter em forma e encontrar o seu equilíbrio ao longo desta estação.
Como nos diz Joana, a primavera é a época em que tudo na natureza renasce no sentido de um equilíbrio, muitas vezes perdido devido às agressões das estações anteriores, o outono e o inverno. É um tempo de transformação física, mental e espiritual e todos nós deveríamos ter essa noção.

Assim, neste Guia as autoras começam por explicar que é na primavera que devemos aproveitar para desintoxicar o nosso organismo e adotar uma nova rotina - e dão-nos orientações práticas sobre os princípios de alimentação e estilo de vida mais recomendados para retirar todo o partido desta época de renovação, acompanhados de 15 receitas fáceis e deliciosas, elaboradas com os ingredientes mais indicados para consumir durante a primavera.
São 32 páginas de conselhos e técnicas que pode ir consultando e aplicando dia a dia. Para ficar com uma ideia mais concreta deste trabalho, a Joana e a Francisca disponibilizam uma amostra do mini e-book aqui. E para conhecer mais sobre o Guia ou pedir informações, visite os blogues Lemonaid e Miss Kate.

Fonte: Lemonaid
Imagem © Direitos reservados

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