terça-feira, 12 de maio de 2015

DELICIOSAS SALADAS... NO FRASCO!


É uma das formas mais originais e criativas de transportar o seu almoço, nomeadamente a sua salada - e se pensava que os frascos de vidro servem guardar compotas, doces e mel, agora mudará certamente de ideia. E com os dias de verão a chegar, esta forma de armazenar as suas saladas desperta a vontade de comer uma refeição saudável e refrescante.
Se ficou fã da ideia, sugerimos algumas receitas de saladas para que possa ir experimentando e até criar a sua própria - lembre-se de partilhar conosco a sua salada preferida!

O truque base a todas as refeitas é o de armazenar os ingredientes por camadas e de agitar o frasco na altura de comer, de modo a que os mesmos se misturem.

Salada antioxidante
Comece por colocar vinagre balsâmico no fundo do frasco. De seguida, coloque em camadas frutos vermelhos, cenouras, amêndoas, queijo feta ou de cabra, couves de bruxelas e sementes de linhaça. Por último, alguns tipos de alface (a gosto) e rúcula.

Salada mediterrânea
No fundo do frasco, o vinagre balsâmico, seguindo-se em camadas alcachofras, azeitonas pretas, tomate, feijão frade ou feijão branco, pepino, queijo parmesão, pinhões, orégãos. Finalize com uma mistura de alfaces e rúcula.

Salada proteica
No fundo do frasco coloque um molho à base de limão (a gosto) e comece a encher o frasco, camada a camada, com grão de bico, bróculos, quinoa (previamente cozinhada), milho, ervilhas, passas de uva ou figos secos, sementes de abóbora e queijo parmesão. A última camada será a dos espinafres.

Salada Detox
Comece por colocar o seu molho preferido à base de limão, sobre o qual vai construindo as camadas: ananás, mirtilos, quinoa (previamente cozinhada), funcho, couves de bruxelas e couve.

Para além destas apetitosas saladas, experimente também começar o seu programa adelgaçante Clarins e verá que estará em forma para mostrar o seu corpo este verão.

Bom apetite!

Imagens © Direitos reservados


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